Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 105,27g | Kohlh: 76,05g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 白吐司, 沙拉, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 麵筋, 五花肉, 地瓜葉, 高麗菜, 白飯. Abendessen: 滷雞腿, 荷蘭豆, 豆腐, 萵苣. Snacks/Sonstiges: 沙琪瑪. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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