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晚上柚美一包
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60,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 111,28g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 沙拉, 白吐司, 雞蛋（整個）, 光泉 無糖豆漿. Mittagessen: 炒紅蘿蔔, 炒白菜, 炒青菜, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 水煮蛋, 香蕉, 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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