Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
|
92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 49,56g | Eiw: 130,70g | Kohlh: 100,87g.
Frühstück: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная. Mittagessen: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебец, Хлебец, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Snacks/Sonstiges: Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
3065 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|