Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2013
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68,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 95,22g | Kohlh: 421,15g.
Frühstück: Chopped de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Café, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Aquarius Naranja. Mittagessen: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Salsa de Soja, Verduras para Freír, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Miel, Goma de Mascar (sin Azúcar), Miel, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café, Yogur Sabor Fresa Desnatado, Chopped de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 48 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 6 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 37 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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