Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 132,38g | Kohlh: 117,79g.
Frühstück: Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Mittagessen: Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Rape, Serrano Jamón Serrano, Lechuga, Pay Pay Zamburiñas, Calamar Rebozado, Croquetas de Pollo. Abendessen: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mejillones, Certossa Picolines. Snacks/Sonstiges: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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