Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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53 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 76,28g.
Frühstück: Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Nectarinas. Mittagessen: Qualitá Palmito Açaí , Pepino (com Casca), Salmão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Beterraba Cozida. Abendessen: Korin Hambúrguer de Costela. Snacks/Sonstiges: Body Action Barra de Proteína Creme de Amendoim. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JanaVillalba's Gewichtsverlauf
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