Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
|
92,2 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2398 kcal
|
Fett: 89,98g | Eiw: 205,06g | Kohlh: 235,71g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Coffee, Milk (Nonfat). Mittagessen: Coffee, Hannaford Fudge Covered Graham Cookies, Stir Fried Vegetables, Beef Stew, Cauliflower Rice, White Rice. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose, Lifesavers Sugar Free Lifesavers. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yohoyoh's Gewichtsverlauf
|