Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1095 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 130,75g.
Frühstück: Prana Black Chia Seeds, Beatrice 0% Skim Milk, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), Clementines, Peanut Butter. Mittagessen: Pom Pomegranate Juice, Mixed Nuts, Unico Red Kidney Beans, Mixed Salad Greens, Compliments Roma Tomato, Organic Meadow Kefir, Kiwi Fruit. Abendessen: Grapes, Cauliflower, Mulligatawny Soup, Cabbage, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Applesauce Unsweetened, Liberte Greek Yogurt 0%, Tea with Milk. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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