Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 100,15g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Свиная Корейка (Вырезка), ВНИМИ Сибирь Ряженка 2.5%, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Семга Отварная. Mittagessen: Квашеная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Abendessen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мандарины, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Good Food Абрикосы Сушеные, Яйцо Куриное, Смешанные Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Trainingsmaschine - 2 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yozzhik's Gewichtsverlauf
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