|
昨天亂吃一整天
|
61,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
928 kcal
|
Fett: 40,23g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 80,18g.
Frühstück: 白吐司, 沙拉, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 海帶（加醬油）, 炒大白菜, 炒白菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, Costco 無骨雞腿排, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|