Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
|
79,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 53,23g | Eiw: 74,05g | Kohlh: 155,07g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Karper Üçgen Peynir, Dana Kavurma, Ekici Tel Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Havuç, Muratbey Topi Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Salatalık, Uno Kepekli Ekmek. Abendessen: Kırmızı Domates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Olgun Soğan, Hamsi Tava, Turp, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Portakal, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|