Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2008
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61,1 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 22,45g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 179,08g.
Frühstück: Blueberries, Skim Milk, Vanilla Chai, Banana. Mittagessen: Olive Oil, Success brown rice, Green beans, Chicken. Abendessen: Chicken and rice soup. Snacks/Sonstiges: Papa Ginos, Mini Pretzel, Dole Pineapple. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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simba327's Gewichtsverlauf
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