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Ödem gitti demekki
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67 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 41,80g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Peynirli Makarna. Abendessen: Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Kuru Meyve Karışımı. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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