Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
|
60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 59,34g | Eiw: 87,92g | Kohlh: 88,73g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 沙拉, 白吐司. Mittagessen: 義美 玉米可樂餅, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 芥蘭, 白蘿蔔, 富統 滷排骨, 白飯. Abendessen: 荷蘭豆, 番茄炒蛋, 茭白, 鱈魚. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|