Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 45,17g | Eiw: 79,11g | Kohlh: 92,90g.
Frühstück: Ашан Шоколад Горький 72%, Viva Nut Курага, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Белоречье Молоко 3,2%, Каравай Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро Мастер Ячневая Крупа. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Яйцо, Лук, Говяжий Фарш. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут, Запеканка Изюм, Данон Творог Мягкий 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), ЯНТА Варенец 3,2%, Русский аппетит Желатин Пищевой. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|