Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 57,79g | Kohlh: 103,94g.
Frühstück: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, Costco 無骨雞腿排, 拿鐵咖啡, 玉美 高麗菜絲, 全聯 茶碗蒸. Abendessen: 全聯 栗香地瓜, 地瓜, 珍珠奶茶, Kirkland 鹽烤海苔, 糙米飯, 月亮蝦餅, 牛肉丸, 炒菠菜, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 奇多 家常起司口味玉米棒, 垂坤 豬肉片, 糙米餅. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
室內健身車 - 35 Minuten, 室外步行 - 30 Minuten, 核心運動 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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