Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 93,18g.
Frühstück: Mãe Terra Semente de Chia , Morangos, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Mittagessen: Frango Assado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Cashews Royale Castanha de Caju, Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde. Abendessen: Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde, Mãe Terra Chia Semente, Pão Integral, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite Integral. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Raquelpaes's Gewichtsverlauf
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