Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 111,49g | Kohlh: 67,83g.
Frühstück: Äpfel, Paranüsse, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Abendessen: TiP Kondensmilch 4%, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracle Whip Balance, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Frühlingszwiebeln, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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