Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 176,39g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Domates Sosu, Yeşil Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Karper Üçgen Peynir, Dana Kavurma, Ekici Tel Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Çay Şekerli, Havuç, Muratbey Topi Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Abendessen: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Ayran, Fırında Sebze, Patlıcan Kebabı. Snacks/Sonstiges: Fındık, Ceviz, Yer Elması, Elma. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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