Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 159,08g.
Frühstück: Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Mittagessen: Porkkanat, Tomaatit, Katkarapu ja Paistettu Riisi. Abendessen: Lasagne, Kotimaista Kevyt Nakki. Snacks/Sonstiges: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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