Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 98,27g | Eiw: 170,40g | Kohlh: 106,22g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Banana, Suco de Limão, Arcor Chocolate Amargo 53%, Optimum Nutrition Whey Protein, Tirolez Queijo Prato. Mittagessen: Aveia, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. Abendessen: Brócolis Cozido, Couve Refogada, Banana, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Vinho Cabernet Sauvignon, Walmart Patinho em Bife, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Brócolis Cozido, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Arcor Chocolate Amargo 53%, Tirolez Queijo Prato. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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