Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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95 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 43,55g | Kohlh: 31,85g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Brócolis Cozido, Cenouras, Beterraba Cozida, Ervilhas Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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anafeoli's Gewichtsverlauf
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