Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 107,26g | Kohlh: 178,43g.
Frühstück: Mel, Activia Iogurte de Morango Zero Lactose , Ovo Mal Cozido, Gaiatri Aveia Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana. Mittagessen: Melão, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural One Laranja de Verdade , Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Bio Sport Xtreme Whey, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kel_marcellino's Gewichtsverlauf
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