Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 78,24g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 100,29g.
Frühstück: 白吐司, 沙拉, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 豆干, 高麗菜, 洋蔥, 炒白菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 水煮蛋, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 沙琪瑪, 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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