Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 144,24g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Apel, Telur Rebus. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kubis, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kulit Melinjo, Pare, Udang Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), So Good Bakso Ayam, Garuda Kacang Atom, Serabi, Jagung Rebus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Asih Cemp's Gewichtsverlauf
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