Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3378 kcal
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Fett: 133,06g | Eiw: 159,12g | Kohlh: 385,12g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Mittagessen: Dost Ayran, Şehriyeli Pilav, Etli Nohut, Domates Çorbası, Erpiliç Tavuk Döner, Tarhana Çorbası. Abendessen: Erpiliç Tavuk Döner. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Supplementler Gainer. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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yckyonur's Gewichtsverlauf
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