|
günaydınnnn 🤩🤩keto ve if 3.gün ve gıden 1.200 gr daha ben şok 😱 💃💃💃💃💃
|
95,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 93,28g | Eiw: 37,93g | Kohlh: 32,11g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay. Abendessen: Koska Diyabetik Helva, Mayonez, Ayran, Zeytinyağlı Pırasa, Gedik Piliç Burger. Snacks/Sonstiges: Fındık, Balkabağı, Fındık, Takita Stevia, Nescafe Sade, Sek Krema, Tereyağı. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Feb 20 vom Mitglied: Immortalityst
|
Aynı kiloyu vemrişiz :) Ben bugün kilo verme hızım düşer sanmıştım ancak düşmedi.
12 Feb 20 vom Mitglied: ManlyMacho
|
evet süper gercekten 👏 bende düser sandım amann düşmesın daha cogalsın eksiler 🙏🙏
12 Feb 20 vom Mitglied: missalone30
|
12 Feb 20 vom Mitglied: Banu✌️
|
12 Feb 20 vom Mitglied: missalone30
|
12 Feb 20 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
tsk ederım merıh 🙏 bu arada spor fazla yapamıyorum ama az az yürüyüş yapıyorum kosu bandında 45 dj kadar keto da ne zaman baslasam 🤔
12 Feb 20 vom Mitglied: missalone30
|
Missalone olsun kardiyoda iyidir ama aslında kilonu biraz yüksek ağırlık çalışarak ilelerlerseniz daha iyi olur vucudun elastikşyetini kaybetmemesi için evde bile çalışabilirsiniz ağrılık kendi vucut ağırlığınızla tabi keto işi Figen den sorulur oraya Figen baksın 😁
12 Feb 20 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
missalone30's Gewichtsverlauf
|