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Firme e forte por aqui 💪🏻
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96,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 77,95g | Eiw: 85,62g | Kohlh: 39,23g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Mittagessen: Melão, Abóbora Moranga, Berinjela Cozida, Ovo, Chuchu Cozido, Tomates, Bolo de Carne Moída. Abendessen: Banha de Porco
, Ovo, Macarrão abobrinha de forno. Snacks/Sonstiges: Torresminas Torresmo, Sadia Salamitos (Pacote). mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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carina.mara's Gewichtsverlauf
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