Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 121,21g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 293,93g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Mittagessen: Cevizli Baklava, Kısır, Peynirli Börek, Kaşarlı Tost. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Uludağ Gazoz, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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