Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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108,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 53,41g | Kohlh: 283,05g.
Frühstück: Biberli Ekmek. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Fındık Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Muz, Portakal, Eti Puf Kakao, Kuru Kayısı. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 31 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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batmaz75's Gewichtsverlauf
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