Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 67,29g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 好菇道 菇類, 滷蛋, 番茄炒蛋, 豆干, 炒小白菜, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 福記 鳳梨苦瓜排骨湯, 豆干, 燙青菜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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