Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4070 kcal
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Fett: 105,97g | Eiw: 167,86g | Kohlh: 575,12g.
Frühstück: Banana, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Banana, Danone Danonino Maxi, Danone Danonino Maxi, Hacendado Yogur Desnatado con Higo, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Queso Mozzarella, Hacendado Macarrones Boloñesa . Abendessen: Bachman Crackers Integrales de Espelta, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Fideos de Chocolate, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Ginebra y Tonica, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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