Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 147,89g | Kohlh: 146,87g.
Frühstück: Costco 蔓越莓乾, 小黃瓜, 茶（無糖）, 鮪魚蛋餅. Mittagessen: 火龍果, 白饅頭, 7-11 無糖高纖豆漿, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 芝麻燒餅, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉. Abendessen: 煎雞蛋, 蘿蔔湯, 虱目魚丸, 白蘿蔔, 鮭魚, 炒花菜, 炒菠菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 紅麥酥. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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