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23'1-56'2
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62,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 227,89g.
Frühstück: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Kiwi, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Patatas Cocidas, Pringles Original, Mejillones, Tomates. Snacks/Sonstiges: Banano, Qé Canuto Sabor Choco, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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