Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2013
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65,0 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 51,00g.
Frühstück: Isapro Vanilla, Ionix Supreme. Mittagessen: Baby Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Ham (Whole, Cured, Roasted). Abendessen: Isapro Vanilla. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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