Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 51,36g | Kohlh: 107,34g.
Frühstück: みかん. Mittagessen: 肉まん, ゴボウサラダ, ミニストップ ジューシーチキン 辛口. Abendessen: おから蒸しパン, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO86%, ブルボン バタークッキー. mehr...
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1351 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Jiu Jitsu - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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