Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 97,25g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 好菇道 菇類, 白飯, 中華 油豆腐, 炒大白菜, 黑輪, 米血糕, 水煮肉片. Abendessen: 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果, 金莎 巧克力. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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