Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 121,45g | Kohlh: 287,42g.
Frühstück: 7-11 鮮奶豆漿, 7-11 鮪魚飯糰. Mittagessen: 古道 梅子綠茶, Subway 鮪魚. Abendessen: 豆干, 原味時代 藜麥枸杞元氣雞湯, 煎雞蛋, 炒麵. Snacks/Sonstiges: 爭鮮 鮭魚壽司. mehr...
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643 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jokery0826's Gewichtsverlauf
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