Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 17,21g | Eiw: 24,68g | Kohlh: 90,42g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Kunyit, Jahe, Buah Kiwi, Belimbing, Tomat, Kurma. Mittagessen: Flimty Flimty, Chitato Rasa Sapi Panggang, Sayur Bening Bayam, Bakmi GM Bakso, Roma Sandwich Better. Abendessen: Chicken Nugget, Ikan Asin, Kangkung, Nasi Putih. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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astyaristasari's Gewichtsverlauf
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