Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2013
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66,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 192,06g.
Frühstück: natures delight, Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, coffee. Mittagessen: spinach, tomato, mushrooms, eggs, Bacon, abbotts. Abendessen: Tasty Grated Cheddar Cheese, tomato, ham, abbotts, molenberg, pumpkin soup. Snacks/Sonstiges: protein shake, skim milk, raw sugar, milk, coffee. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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