Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 22,18g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 158,51g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, TekSüt Çubuk Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğanlar. Abendessen: Domates Sosu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Lavaş, Tavuk Suyu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Elma, Portakal. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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