Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 140,36g.
Frühstück: Kraft Singles, Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), Yoyic Yogurt Blueberry. Mittagessen: Tumis Buncis, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Silver Queen Almond Milk Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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christianticoalu's Gewichtsverlauf
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