Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2013
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68 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 334,05g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Fresa, Café, Plátano, Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Mittagessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Atún Claro al Natural. Abendessen: Pan Blanco, Patatas Cocidas, Gelatina sin Azucar, Judia Verde Plana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Miel, Leche (sin Grasa), Caramelos Vita C sin Azucar, Fruta Variada 100%Fruta, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Fruta Variada 100%Fruta. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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