Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 76,50g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 227,94g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Abendessen: Olivenöl, Bratkartoffeln, Block House Burger Brötchen , Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Schokolade, Espresso. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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