Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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2089 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 282,59g.
Frühstück: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Energen Sereal Coklat, Skippy Peanut Butter, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar (74g), Sawi Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Greenco Jamur Enoki, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar (74g), Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Skippy Peanut Butter. mehr...
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Yonathanxs's Gewichtsverlauf
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