Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 153,79g | Kohlh: 102,61g.
Frühstück: Alesto Higos Deshidratados, Essential Nutrition Whey Protein Isolate (Brownie Cake) . Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Kiwi, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Vive Soy Bebida Mix Frutos Secos, Hacendado Claras de Huevo, Essential Nutrition Whey Protein Isolate (Brownie Cake), Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Eroski Aguacate . Abendessen: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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javiblanco77's Gewichtsverlauf
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