Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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91,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 35,95g | Kohlh: 170,36g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Codzienna, Omlet lub Jajecznica z Grzybami. Abendessen: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Zupa Buraczkowa. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor, Truskawki, Cukier Brązowy. mehr...
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3607 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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