Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 81,12g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 25,59g.
Frühstück: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Bağdat Pul Biber, Parsley, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Kaanlar Yeşil Zeytin, Regular Coffee, Tea Unsweetened, Pınar Labne, Keskinoğlu Yumurta Beyazı, Keskinoğlu Yumurta, Cucumber, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri . Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standart Whey, Simbat Ceviz. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Vinegar, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Fresh Lemon Juice. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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princeoflight's Gewichtsverlauf
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