Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 82,55g | Eiw: 141,14g | Kohlh: 89,83g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Сыробогатов Сыр Легкий 17%. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Keano Шпроты в Масле, Велком Колбаса Докторская, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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