Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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123,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 37,62g.
Mittagessen: Badem, Peyman Siirt Fıstığı, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Namet Sucuk. Abendessen: Zeytinyağı, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Teriyaki Sosu. Snacks/Sonstiges: Badem, Kaju, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Peyman Siirt Fıstığı. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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